Viel trinken - das A und O beim Abnehmen

Die Flüssigkeitsaufnahme in großen Mengen hilft beim Abnehmen. Wer abnehmen will muss viel trinken um die Giftstoffe auszuschwemmen du um den Stoffwechsel anzuregen, denn dadurch wird das abnehmen leichter.

Es sollen natürlich keine Kalorienhaltige Getränke sein, sondern Wasser oder Tee. Wie viel Wasser oder Tee es genau sein sollen wird verschieden angegeben. Die Spanne beim Tagesbedarf liegt bei 2,5 bis 4 Litern, wobei man aber auch Flüssigkeit in Lebensmitteln, wie Brot, Wurst, Käse, Obst usw. berücksichtigen muss.

Wer viel trinkt macht nicht nur etwas für die Figur, sondern auch gegen Falten, denn die Haut wird gut durchfeuchtet und es bilden sich weniger Falten. Normalereise reicht es aus, wenn man auf seinen Körper hört und immer dann trinkt, wenn er Durst signalisiert. Oftmals wird dieses Signal aber ignoriert und wir trinken zu wenig oder die falschen Getränke.

Bei einer Diät ist Alkohol tabu, denn er hat sehr viele Kalorien, die sich schnell auf der Waage bemerkbar machen. Mit Wasser wird der Körper entschlackt und alle Giftstoffe ausgeschwemmt. Wie viel Tee und Wasser man trinken soll oder ob wir zu viel oder wenig trinken hängt von jedem einzelnen ab. Wer viel Sport treibt hat mehr Durst, als jemand der vor dem Fernseher sitzt.