Aminosäuren - Power für den Muskelaufbau?

Aminosäure kennen die meisten, als Mittel um Muskeln aufzubauen. Sie sind aber für uns Menschen lebensnotwendig denn das Eiweiß bzw. die Proteine im Körper setzen sich aus Aminosäuren zusammen. Dass Aminosäuren nicht nur für den Muskelaufbau benötigt werden, weiß nicht jeder.

Die zahlreichen, in den Proteinen enthaltenen, Aminosäuren sind wie einzelne Bausteine, die sich zu einem ganzen zusammensetzen. Die Proteine sind die Grundbausteine der Muskeln und der Sehnen sowie des Haut- und Bindegewebes. In der Haut und in den Knochen geben sie den Zellen ihre Struktur und Form. Außerdem leiten sie als Rezeptoren die Botschaften der Hormone weiter, kümmern sich um den Sauerstofftransport im Blut und sorgen als Enzyme dafür, dass bestimmte Stoffwechselvorgänge möglich sind.

Als Regulator der Prozesse im Körper spielen Aminosäuren eine große Rolle und meistens wird ihrer Wichtigkeit nicht die entsprechende Bedeutung beigemessen. Vor allem durch falsche Ernährung wird oft weniger als international Empfohlen wird, dem Körper zugeführt. Die Aminosäuren bestimmen zu einem großen Teil, ob wir zunehmen oder abnehmen.

Wenn dem Organismus regelmäßig und ausreichend Aminosäuren zugeführt werden, wird er zur Produktion von schlank machenden Hormonen angeregt. Aminosäuren die uns beim abnehmen unterstützen sind Arginin, Glycin und Glutamin.