Negative Kalorien - wie viele darf ich am Tag davon essen?

Dass es negative Kalorien gibt, weiß kaum jemand und wer das erste Mal davon hört wird sich natürlich darüber informieren wollen. Vor allem die Frage „Wieviel negative Kalorien darf ich am Tag essen? Stellt sich den meisten, da man ja Kalorien sparen will um abzunehmen, denkt man zuerst an Kalorien die das abnehmen behindern.

Negative Kalorien sollen aber angeblich mehr Energie verbrauchen und so zum schnelleren abnehmen verhelfen. Ob dies stimmt ist wissenschaftlich nicht bewiesen, denn dieser Mythos hat Werbezwecken und Diätplänen gedient.

In Obst und Gemüse sollen angeblich mehr negative Kalorien sein, die selbst mehr Kalorien verbrauchen, als sie enthalten. Dass Obst und Gemüse nicht mehr Kalorien verbrauchen als sie enthalten ist nachgewiesen, wer sich aber überwiegend davon ernährt nimmt natürlich ab. In allen fettarmen Lebensmitteln sollen negative Kalorien sein und jeder weiß, dass man durch den Genuss von fettarmen Lebensmitteln abnimmt.

Es ist also keine neue Wunderwaffe gegen Fett die entdeckt wurde, sondern es ist etwas ganz normales wovon jeder weiß. Wer abnehmen will, sollte sowieso viel Obst und Gemüse essen, unnötiges Fett vermeiden und sich viel bewegen. Es ist an sich sehr einfach ein paar Kilos loszuwerden, wenn die Verlockungen nicht so groß wären.