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Honig & Zucker & Eis - hat Süßes viele Kalorien?Nur schwer können wir Menschen auf Süßes verzichten. Der Zucker z. B. war früher ein Luxusartikel, den sich nicht viele Menschen leisten konnten. Heute wird Zucker industriell hergestellt und er ist für jeden bezahlbar. Wir benötigen Zucker fast täglich, wie zum Beispiel für den Kaffee und den Kuchen. Meistens nehmen wir gar nicht bewusst wahr, wie viel Zucker wir im Laufe eines Tages zu uns nehmen. Jeder sollte sich einmal bewusst darüber werden und überlegen, wo er Zucker einsparen kann. Jedes Stück Kuchen oder Bällchen Eis beinhaltet Zucker und dazu noch der Zucker in Getränken, wie Limonade, Fruchtsaft, Cola usw. summiert sich im Laufe eines Tages.
100g Zucker kommen auf 400 Kalorien und man sollte versuchen bewusster damit umzugehen, der Figur und der Gesundheit zuliebe. Honig hingegen hat etwa 280 Kalorien und er kann auch zum Backen verwendet werden, um Kalorien zu sparen. Den Tee kann man ebenso wie den Kakao mit Honig süßen, wenn man absolut nicht auf ein Süßungsmittel verzichten kann. Bei Getränken sollte man darauf achten, dass sie ungesüßt sind. Auf Limonade und Cola sollte man während einer Diät verzichten, denn darin sind große Mengen Zucker enthalten. Ideal sind Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz und Mineralwasser, die man auch zu erfrischenden Schorlen mischen kann. |
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