Latte, Cappucchino, Kaffe & Co. - Kalorien

Wer gerne Kaffee trinkt sollte während der Diät aufpassen für welche Sorte er sich entscheidet. Bohnenkaffee hat 2 kcal, wer dazu aber Milch und Zucker benötigt muss noch mal mindesten 12 Kalorien dazurechnen. Die genaue Kalorienzahl hängt davon ab wie weil Zucker dazugegeben wird und ob es sich um Frischmilch oder um Kondensmilch handelt.

Heftig wird es bei den speziellen Kaffeezubereitungen, denn ein Cappuccino mit 1,5%iger Milch kommt auf Sage und schreibe 35 kcal und Latte Macchiato schafft es sogar auf 140 kcal. Kakaopulver und Schokoladenpulver werden gerne getrunken und oft auch noch mit Zucker gesüßt.

Kaffee (schwarz): 2 kcal/100ml
Kaffee (Milch, Zucker): 14 kcal/100ml
Cappucchino (mit Milch 1,5% Fett): 35 kcal/100ml
Latte Macchiato: 140 kcal/100ml
Kakaopulver: 340 kcal/100g

Dass Kakao viele Kalorien hat, weil er sehr ölhaltig ist, war schon immer bekannt, dass aber 100g Kakaopulver 340 kcal hat, das lösliche Kakaogetränkepulver und das Schokoladenpulver auf satte 390 Kcal kommen ist den meisten Menschen nicht bekannt.

Am besten ist es, wenn man sich während der Diät mit Kaffee oder Espresso zufrieden gibt. Die vielen Kalorien müssten von den Tageskalorien abgezogen werden und es blieben nur noch wenig für die Mahlzeiten übrig. Man sollte natürlich während der Diät auf die Flüssigkeitszufuhr achten, denn mit drei bis 4 Liter Wasser oder Fruchtsaftschorle fällt die Diät leichter. Der Körper wird entschlackt, man fühlt sich wohler und nimmt schneller ab.