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Kalorien Angabe von Döner, Pizza & Co.Dass Fast Food, wie Pizza, Döner, Bratwurst mit Pommes, Currywurst, Cheeseburger usw. während einer Diät vom Speiseplan gestrichen werden sollten, weiß jeder, der eine Diät machen will. Manchmal überkommt einem aber doch der Heißhunger auf Fast Food und man muss einfach zugreifen. Die Reue folgt meistens sofort danach und man hat ein schlechtes Gewissen, weil man gesündigt hat. Passiert ist passiert und wenn es nur bei dem einmaligen Ausrutscher bleibt sollte man sich keine allzu großen Gedanken darüber machen. Die Kalorien müssen natürlich entweder durch die Ernährung oder durch viel Sport abgearbeitet werden. Ein 350g schwerer Döner mit Hähnchenfleisch bringt es auf etwa 550 kcal, eine Pizza Salami übertrumpft ihn aber eindeutig mit etwa 850 kcal bei 350g.
Der Cheeseburger schafft es sogar die Pizza Salami mit etwa 25 kcal zu übertreffen. Pommes sind das größte Gift für eine Diät, denn sie haben bei einer Portion von 150g ca. 440 kcal und wer dazu noch eine Bratwurst isst, die etwa 150g schwer, 480 Kalorien zu bieten hat, sollte für den Rest des Tages entweder viel Joggen, Radfahren usw. oder nur noch Naturjoghurt essen. Natürlich ist es manchmal schwer zu wiederstehen aber wer mit eisern bleibt und bereits erste Erfolge verbuchen konnte wird sich von Fast Food nicht verleiten lassen. |
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