Kalorien in Joule umrechnen

Kalorien sind den meisten Menschen geläufiger als Joule, dabei handelt es sich bei den Kalorien um eine alte Maßeinheit. Die Kalorie wurde bereits durch die internationale SI-Einheit Joule ersetzt und ihre Angabe soll ab Januar 2010 ganz wegfallen.

Bisher findet man noch auf allen Lebensmitteln beide Angaben, für Kalorien die Abkürzung kcal und für Joule die Abkürzung kj. Die Umrechnung Kalorien/Joule(KJ) ist einfach, denn eine Kalorie entspricht 4 Joule. Da es sich bei beiden um die Maßeinheiten für Energie handelt ist es im Grunde egal, wonach man sich bei einer Diät richtet. Alles was zählt ist das Ergebnis bzw. der Erfolg einer Diät.

Wer abnehmen will, muss Kalorien oder Joule einsparen und seine Ernährung umstellen. Am einfachsten geht das, wenn man sich vorher einen Diätplan erstellt. Darin sollten neben den täglichen Mahlzeiten bzw. den jeweiligen Lebensmitteln auch die sportlichen Betätigungen enthalten sein. Wer sich dann genau nach seinem Diätplan richtet, kann sicher sein, dass sich der gewünschte Erfolg einstellt.

Zum Erstellen eines Diätplans, kann ein Kalorienrechner hilfreich sein. Man kann mit seiner Hilfe die Kalorien berechnen und viele Lebensmittel bereits vorher einkaufen. Wenn man nicht täglich Einkaufen muss, fällt das durchhalten viel leichter, denn die Verlockungen in den Geschäften werden so umgangen.