Die Glyx Pyramide

Mit der Glyx Pyramide wird das Abnehmen leicht gemacht. Anhand der Glyx Pyramide, die man im Internet finden kann, erkennt man ganz einfach welche Lebensmittel reichlich und welche man in Maßen genießen kann um abzunehmen. Die Pyramide ist in drei Bereiche aufgeteilt, wobei die Basis alle Lebensmittel bilden, von denen man reichlich essen darf. Die Spitze bilden Lebensmittel bei denen man zurückhaltend sein soll.

Die Pyramide ist eine große Hilfe, denn das studieren der Kalorientabellen bzw. der Glyx Indes Tabellen entfällt. Im unteren Teil der Pyramide sind alle Lebensmittel angezeigt, bei denen man ohne Reue zugreifen kann. Dazu gehören unter anderem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn- und Sojaprodukte.

Im mittleren Bereich sind Lebensmittel aufgeführt, die man mäßig verzehren soll, wie zum Beispiel Kartoffeln, Eier, Milch und fettarme Milchprodukte sowie Nüsse, Geflügel, Fisch und Fleisch. Nur sehr wenig oder am besten gar nicht sollte man die zuckerreichen Lebensmittel Pommes, Chips, Weißmehlprodukte, Alkohol und Süßigkeiten zu sich nehmen.

Wer sich diese Glyx Pyramide ausdruckt und an den Kühlschrank hängt hat eine genaue Übersicht über alle Lebensmittel und mit den Lebensmitteln im unteren Bereich hat man genug Auswahl für eine gesunde und Gewichtsreduzierende Ernährung.