Hoher oder niedriger Glyx - was ist besser zum Abnehmen?

Mit der Glyx Diät kann man Abnehmen mit Genuss, wenn man den Glyx Index der einzelnen Lebensmittel beachtet. Hoher und niedriger Glyx Index sind die beiden Faktoren die bei der Diät beachtet werden müssen. Alle Lebensmittel mit einem niedrigen Index eigenen sich zum Abnehmen. Nahrungsmittel mit einem hohen Index sind bei der Glyx Diät tabu, denn von ihnen nimmt man zu.

Im Internet sind einige Seiten die so ziemlich alle Lebensmittel nach dem Glyx Index eingstuft haben. Bevor man also mit der Diät beginnt ist es wichtig sich über die geeigneten Lebensmittel zu informieren. Meistens sind sie in Hohe, mittlere und niedrige Indexe eingeteilt und übersichtlich gestaltet. Am besten ist es, wenn man sich die Tabellen ausdruckt und alle Lebensmittel die man mag mit einem Marker kennzeichnet.

Anhand dieser Tabellen kann man sich dann den Speiseplan für mehrere Tage oder noch länger erstellen. Für die Diät ist es unterstützend, wenn man heute schon weiß, was am nächsten Tag auf den Tisch kommt. Wenn man jeden Tag aufs neue überlegen muss verliert man schnell die Lust daran. Hilfreich ist es auch, die sportlichen Aktivitäten zur Unterstützung der Diät zu notieren.