Zum Traumgewicht mit Trennkost

Schlank werden durch die Trennkost Diät ist relativ einfach, denn der Körper bekommt alle Vitamine und Mineralstoffe, die er benötigt. Wichtig ist bei der Diät nur, dass die kohlenhydrathaltigen und die eiweißhaltigen Lebensmittel voneinander getrennt werden.

Wer Kartoffeln isst, darf kein Fleisch dazu essen und wer Wurst isst, sollte das nach der Trennkost von Dr. Hay ohne Brot tun. Neutrale Lebensmittel sind Milch und Milchprodukte, Gemüse und Salate, Oliven, Nüsse, pflanzliche und tierische Fette, roher und roh geräucherter Fisch, roher Schinken usw. Sie dürfen mit den eiweißhaltigen und kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln gemischt werden.

Durch die neutralen Lebensmittel ergibt sich die Möglichkeit abwechslungsreich zu essen. Dadurch fällt es leicht die Diät durchzuhalten. Auch wenn viele behaupten die Trennkost Diät wäre nur wirksam, weil man ohnehin weniger isst und weil zwischen zwei Mahlzeiten eine Pause von 4 Stunden liegen soll, wird jeder der sie einmal ausprobiert hat bestätigen, dass sie wirksam und leicht durchzuführen ist.

Die Trennkost Diät ist alltagstauglich und für jeden leicht durchzuführen. Selbst wenn man ins Restaurant geht, kann man die Trennkost durchführen, indem man zum Beispiel auf Kartoffeln oder Nudeln verzichtet und nur Fleisch mit Salat oder Gemüse isst.