Was ist die Logi Diät?

Die Logi Diät ist die ideale Diät für Menschen mit Übergewicht und Bauchfettansatz. LOGI ist übrigens die Abkürzung für Low Glycemic and Insulinemic Diet. Mit dieser Diät kann man abnehmen ohne zu hungern und der Stoffwechsel wird verbessert, selbst wenn man nicht abnimmt.

Da es sich nicht um eine kurzfristige Diät handelt, ist es wichtig, das man sich genau damit befasst um diese Ernährungsweise lebenslang bei zu behalten. Menschen mit erhöhten Blutfett- und Blutzuckerwerten sowie Menschen mit Diabetes mellitus profitieren von der Logi Diät.

Da mit der Logi Diät der tägliche Bedarf immer gedeckt ist, kann sie auch von Schwangeren und von Kindern durchgeführt werden. Die Basis für die Gewichtsreduktion bilden Lebensmittel, die alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Diese Lebensmittel haben aber gleichzeitig auch weniger Kalorien als vom Körper benötigt werden und deshalb kann man abnehmen ohne zu Hungern.

Auch bei der Logi Diät wird auf Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index verzichtet und dadurch werden vermieden. Auf kohlenhydratreiche Lebensmittel wird bei der Logi Diät ganz verzichtet und dafür mehr Gemüse und Fleisch gegessen.