Was ist die Ketogene Diät?

Die Ketogene Diät ist sehr reich an Fett, die entwickelt wurde um Kindern mit pharmakoresistenter Epilepsie zu helfen. Sie wird bei jedem Kind individuell berechnet und während der Diät stehen die Kinder unter ärztlicher Überwachung.

Die Low-Carb-Diäten sind eine nicht medizinische Sonderform der ketogenen Diät. Da bei dieser Diät nur sehr wenig Kohlenhydrate gegessen werden, wird der Körper dazu gebracht das Fett aus der Nahrung und die Fettreserven in Energie umzuwandeln. Diese Art Diät ist nicht für jeden geeignet und wird allgemein aus gesundheitlichen Gründen nicht empfohlen.

Durch die sehr eiweißhaltige Nahrung werden die Nieren stark belastet, es wird mehr Harnsäure produziert und es besteht die Gefahr an Gicht zu erkranken. Wer sich nicht sicher ist, sollte das Vorhaben zuerst mit dem Hausarzt besprechen, er wird die Vor- und Nachteile erläutern und eventuell geeignetere Diäten empfehlen.

Wichtig ist bei der Ketogenen Diät, wie bei allen anderen Diäten auch, dass man regelmäßig Sport treibt um den Stoffwechsel anzuregen. Außerdem sollte man mindestens drei Liter Wasser oder Tee am Tag trinken um die Giftstoffe auszuschwemmen.