Mit der Blitz Diät zur Traumfigur?

Es gibt viele Blitz Diäten, mit denen man in kürzester Zeit viel Abnehmen kann. Ob so eine Diät sinnvoll ist, ist fraglich, denn meistens kommt es nach dem schnellen Gewichtsverlust zum Jo-Jo-Effekt und man nimmt ganz schnell wieder zu.

Die Blitz Diäten werden zu allen Jahreszeiten angepriesen, als Bikini-Blitz-Diät, Frühlings-Blitz-Diät usw. Oft werden Gewichtsabnahmen von einem Kilo pro Tag versprochen. Das kann tatsächlich funktionieren aber meistens hängt die schnelle und starke Gewichtsabnahme mit dem Wasserverlust zusammen. Sobald man sich wieder normal ernährt, kann man zusehen wie das Gewicht ganz schnell wieder zugenommen wird, weil man dabei kein Fett abbaut.

Die Blitzdiäten basieren meistens auf einer einseitigen Ernährung und man ist in der Auswahl an Lebensmitteln stark eingeschränkt. Dazu kann man als Beispiel die Reisdiät, Kartoffeldiät, Kohlsuppendiät usw. benennen, die man nach ein paar Tagen nicht mehr sehen bzw. nicht mehr essen kann.

Eine Diät sollte abwechslungsreich sein und es wird über einen längeren Zeitraum langsam abgenommen mit dem Ziel die alten Ernährungsgewohnheiten abzulegen und die bessere, gesündere Ernährung auf Dauer beizubehalten. Nur so ist es möglich das Gewicht für immer zu halten.