Die Atkins Diät

Wer sich fürs Abnehmen mit Artkins bzw. Low Carb Diät entscheidet muss Durchhaltevermögen beweisen. Bei dieser Art Diät wird auf Kohlehydrate verzichtet. Das heißt hauptsächlich ernährt man sich von Fleisch, Wurst, Käse und anderen fetten Lebensmitteln. Laut Dr. Atkins sind die kohlenhydratreichen Lebensmittel die Dickmacher Nr. 1, die zuerst vom Speiseplan verbannt werden müssen, bevor man abnimmt.

Bei der Atkins Diät kann man alles Essen, was man sich sonst bei einer Diät nicht erlauben kann. Selbst gegen Mayonnaise, einen Berg Sahne und Alkohol ist nichts einzuwenden. Wer gerne fette Lebensmittel isst wird sich über diese Diät freuen, denn der Erfolg stellt sich relativ schnell ein und die Kilos purzeln.

Wie lange man diese einseitige Diät allerdings durchhalten kann ist nicht sicher, denn irgendwann kann man die fetten Lebensmittel nicht mehr sehen und das Schlaraffenland verliert seinen Glanz. Ein weiterer Nachteil sind die Kosten, Obst und Gemüse, Vollkornprodukte sind im Vergleich dazu wesentlich billiger.

Ebenfalls nachteilig ist die einseitige Ernährung bzw. der Mangel an Ballaststoffen. Die Diät ist sehr umstritten und wird im allgemeinen nicht gut geheißen, weil sie zu hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- Erkrankungen und Gicht führen kann.